Alexa
Meershoek

Über Alexa

& die Praxis

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Ich bin sehr kreativ und passe in keine "Box" hinein und genau so ist auch meine Praxis. Aufgewachsen in Luxemburg mit schweizer und niederländischen Wurzeln. Passioniert für Kunst, Sport, Natur und in der Ausbildung zur Kunsttherapeutin. Seit klein auf bin ich lebensfreudig und aktiv. Doch bereits in jungem Alter musste ich erfahren, was es heisst auf seine Gesundheit achten zu müssen. Meine innere Ruhe, Kraft und Struktur konnte ich in einer körperlich nachhaltigen Praxis aus Yoga und Pilates finden. In meinen Trainings möchte ich diese Praxiskonzepte weitergeben und in Dir die selbe Kraft & Struktur entfalten.

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«Wenn dein Fundament stabil und kräftig ist, deine Perspektiven geweitet und dein Atem ruhig, stehst du gut auf der Matte und gut im Leben.»

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Was dich in den Klassen erwartet sind Übungen für Atem, Kraft, Alignment, Ausdauer, innere Ruhe und nicht zuletzt Spass! 

 

Unterrichtssprachen sind Deutsch & Englisch.

 

Pilates Ausbildungen:

• 150 Std. medizinische Grundlagen

• Ausbildung zum Pilates Coach mit Daniela Berther

• Handstand das effiziente Ganzkörpertraining SAFS

• Advanced Pilates Mat Class SAFS

• Pilates an der Ballettstange SAFS

• Pilates Ring & Rolle SAFS

• Pilates für Senioren SAFS

• Rückenschmerzen und Training SAFS

• Pilates Training mit Miniband SAFS

• Pilates für Schwangerschaft SAFS

• Pilates Reformer Teacher Training ACM

• Pilates Cadillac Teacher Training ACM

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Yoga Ausbildungen:

• 200 Std. Yogateacher-Training bei Julie Giacomini

• 50 Std. Yin und traditionelle chinesische Meridiane bei Josh Summers

• 35 Std. Katonah Yoga Intensive Training mit Abbie Galvin

• 300 Std. Yoga Therapie, Sampoorna Yoga

• Reiki - in the making

• 50 Std. Pranayama, Sampoorna Yoga

• Kreative Yoga Flows SAFS

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Aktuelle Klassen:

• Pilates auf dem Reformer, Citypilates Zürich

• Pilates auf der Matte, Luxor Zürich

• Personal Trainings in Zürich auf Anfrage

• Lektionen für dein Unternehmen & Event auf Anfragen